Советы семейного психотерапевта перед отпуском

Здравствуйте, дорогие друзья!

Лето вступило в свои права, позади день летнего равноденствия! Лето - самое традиционное время для отдыха!

Для того чтобы это время было для вас незабываемым, ресурсным, наполнило вас яркими впечатлениями и новым содержанием мы начинаем нашу новую рубрику «Советы психолога». И я, ее ведущая, Светлана Комарова, рада приветствовать вас!

О чем мы с вами будем говорить здесь? Для чего это нужно? В чем полезность такого разговора? Я надеюсь, вы сами ответите себе на эти вопросы. Ведь я предполагаю, что это будет диалог. Кто-то из великих сказал, что жизнь рождается в диалоге. И мне, конечно же, хочется сделать эту страницу не просто полезной для вас, но и интересной. Ведь как водится, где интерес там энергия. Не за этим ли мы едет в отпуск, планируем и отправляемся в путешествие?

Часто мы говорим себе, когда чувствуем усталость, необходимо зарядиться, сменить картинку, набраться сил, переключиться, восстановиться, набраться новых впечатлений и т.д. Вот первое с чего стоит начать, готовясь к поездке, внимательно услышать свое желание и намерение. Иными словами почувствовать, чего же я хочу на самом деле от поездки, почувствовать внутренний настрой, тогда есть шанс, что отдых пройдет самым наилучшим образом, и никакие внешние обстоятельства не смогут принести вам разочарований, более того, все сложится самым наилучшим образом.

Итак, совет первый. Перед планированием отдыха, послушайте, чего хочет ваша душа? О чем просит вас ваше тело? Уделите внимание настройке. Ведь если инструмент долго не настраивался, он будет фальшивить, и сыграть поистине красивое, трогающее душу и наполняющее нас энергией музыкальное произведение не удастся. Останется лишь сожаление, что время, которое у вас было для отдыха, вы потратили зря.

Отдых – это одна из наших ведущих потребностей, иными словами это то, что нам требуется как воздух, без чего мы не можем полноценно существовать. Уделяя свое внимание этой потребности, мы заботимся о своей жизни самым приятным образом!

На следующих наших встречах мы поговорим о том:
- Как поступать, когда ваши интересы на время отдыха разнонаправлены? Например, муж, хочет активного отдыха, а жена желает спокойствия и размеренности;
- Как превратить подготовку к отпуску не в утомительное занятие по выбору различных туров, а в атмосферу предвкушения путешествия?
- Как во время путешествия, открывать для себя новые источники энергии, которые явно находятся далеко за пределами наших представлений об идеальном отдыхе?
- Как впечатления об отдыхе, сделать ресурсными и продлить удовольствие после отдыха?

Дорогие друзья, жду ваши сообщения о том:
- Что интересно вам обсудить на нашей странице?
- Какие вопросы возникают у вас?
- Какие у вас есть пожелания?
 

Свои вопросы вы можете задать используя эту форму обратной связи или напишите письмо.

С уважением и самыми теплыми пожеланиями,
семейный психотерапевт Светлана Комарова.

http://www.b17.ru/komarova05/

svk05@yandex.ru

Наконец-то долгожданный отпуск впереди

Наконец-то долгожданный отпуск впереди! Вот уже совсем скоро! Вы мечтали, что проведете его вместе, и все будет так, как вам представлялось. Но вдруг вы понимаете, что ... читать далее

Сегодня мы поговорим о предвкушении

Сегодня мы поговорим о том, как подготовку к отпуску сделать процессом приятным во всех смыслах этого слова. Подготовку надо начать заранее. Это поможет вам «запустить» состояние предвкушения. Ведь предвкушение – это ... читать далее